Белки 17,96 г
Липиды (жиры) 9,04 г
Углеводы 0,0 г
Энергетическая ценность 158,0 ккал

Поиск продуктов

Фото

Сельдь атлантическая. Фото
Сельдь атлантическая. Фото

Состав

Вещество Содержание в 100 г продукта
Белки  17,96 г
Триптофан  0,201 г
Треонин 0,787 г
Изолейцин 0,828 г
Лейцин 1,46 г
Лизин 1,65 г
Метионин 0,532 г
Цистин 0,193 г
Фенилаланин 0,701 г
Тирозин 0,606 г
Валин 0,925 г
Аргинин 1,075 г
Гистидин 0,529 г
Аланин 1,086 г
Аспарагиновая кислота 1,839 г
Глутаминовая кислота 2,681 г
Глицин 0,862 г
Пролин 0,635 г
Серин 0,733 г
Вещество Содержание в 100 г продукта
Липиды (жиры)  9,04 г
Насыщенные жирные кислоты 2,04 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 3,736 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 2,133 г
Вещество Содержание в 100 г продукта
Углеводы  0,0 г
Сахар 0,0 г
Пищевые волокна  0,0 г
Вещество Содержание в 100 г продукта
Кальций, Ca 57,0 мг
Железо, Fe  1,1 мг
Магний, Mg 32,0 мг
Фосфор, P 236,0 мг
Калий, K 327,0 мг
Натрий, Na 90,0 мг
Цинк, Zn  0,99 мг
Медь, Cu 0,092 мг
Марганец, Mn 0,035 мг
Селен, Se 36,5 мкг
Вещество Содержание в 100 г продукта
Витамин А 93,0 МЕ
Ретинол  28,0 мкг
Витамин А, RAE 28,0 мкг
Бета-каротин 0,0 мкг
Альфа-каротин 0,0 мкг
Бета-криптоксантин 0,0 мкг
Ликопин 0,0 мкг
Лютеин и зеаксантин 0,0 мкг
Витамин Е (альфа-токоферол)  1,07 мг
Витамин D  167,0 МЕ
Витамин D3 (холекальциферол) 4,2 мкг
Витамин D (D2 + D3) 4,2 мкг
Витамин С  0,7 мг
Тиамин  0,092 мг
Рибофлавин  0,233 мг
Ниацин 3,217 мг
Пантотеновая кислота 0,645 мг
Витамин B6  0,302 мг
Фолиевая кислота, всего 10,0 мкг
Фолиевая кислота  0,0 мкг
Фолиевая кислота, DFE 10,0 мкг
Витамин B12  13,67 мкг
Холин  65,0 мг
Витамин К (филлохинон)  0,1 мкг
Вещество Содержание в 100 г продукта
Холестерин  60,0 мг
Вещество Содержание в 100 г продукта
Зола 1,46 г
Алкоголь 0,0 г
Вода 72,05 г
Кофеин 0,0 мг
Теобромин 0,0 мг