Малина

Состав и калорийность (на 100 г)

Белки	1,2 г
Липиды (жиры)	0,65 г
Углеводы	11,94 г
Энергетическая ценность	52,0 ккал

Белки и аминокислоты

Вещество	Содержание в 100 г продукта
Белки	1,2 г

Жиры и жирные кислоты

Вещество	Содержание в 100 г продукта
Липиды (жиры)	0,65 г
Насыщенные жирные кислоты	0,019 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0,064 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0,375 г

Углеводы

Вещество	Содержание в 100 г продукта
Углеводы	11,94 г
Крахмал	0,0 г
Сахар	4,42 г
Сахароза	0,2 г
Глюкоза (декстроза)	1,86 г
Фруктоза	2,35 г
Лактоза	0,0 г
Мальтоза	0,0 г
Галактоза	0,0 г
Пищевые волокна	6,5 г

Минералы

Вещество	Содержание в 100 г продукта
Кальций, Ca	25,0 мг
Железо, Fe	0,69 мг
Магний, Mg	22,0 мг
Фосфор, P	29,0 мг
Калий, K	151,0 мг
Натрий, Na	1,0 мг
Цинк, Zn	0,42 мг
Медь, Cu	0,09 мг
Марганец, Mn	0,67 мг
Селен, Se	0,2 мкг

Витамины

Вещество	Содержание в 100 г продукта
Витамин А	33,0 МЕ
Ретинол	0,0 мкг
Витамин А, RAE	2,0 мкг
Бета-каротин	12,0 мкг
Альфа-каротин	16,0 мкг
Бета-криптоксантин	0,0 мкг
Ликопин	0,0 мкг
Лютеин и зеаксантин	136,0 мкг
Витамин Е (альфа-токоферол)	0,87 мг
Бета-токоферол	0,06 мг
Гамма-токоферол	1,42 мг
Дельта-токоферол	1,04 мг
Витамин D	0,0 МЕ
Витамин D (D2 + D3)	0,0 мкг
Витамин С	26,2 мг
Тиамин	0,032 мг
Рибофлавин	0,038 мг
Ниацин	0,598 мг
Пантотеновая кислота	0,329 мг
Витамин B6	0,055 мг
Фолиевая кислота, всего	21,0 мкг
Фолиевая кислота	0,0 мкг
Фолиевая кислота, DFE	21,0 мкг
Витамин B12	0,0 мкг
Холин	12,3 мг
Дигидрофиллохинон	0,0 мкг
Витамин К (филлохинон)	7,8 мкг
Бетаин	0,8 мг

Стерины (стеролы)

Вещество	Содержание в 100 г продукта
Холестерин	0,0 мг

Прочее

Вещество	Содержание в 100 г продукта
Зола	0,46 г
Алкоголь	0,0 г
Вода	85,75 г
Кофеин	0,0 мг
Теобромин	0,0 мг

Фото