Белки 14,12 г
Липиды (жиры) 6,07 г
Углеводы 64,16 г
Энергетическая ценность 368,0 ккал

Поиск продуктов

Фото

Лебеда. Фото
Лебеда. Фото
Лебеда. Фото

Состав

Вещество Содержание в 100 г продукта
Белки  14,12 г
Триптофан  0,167 г
Треонин 0,421 г
Изолейцин 0,504 г
Лейцин 0,84 г
Лизин 0,766 г
Метионин 0,309 г
Цистин 0,203 г
Фенилаланин 0,593 г
Тирозин 0,267 г
Валин 0,594 г
Аргинин 1,091 г
Гистидин 0,407 г
Аланин 0,588 г
Аспарагиновая кислота 1,134 г
Глутаминовая кислота 1,865 г
Глицин 0,694 г
Пролин 0,773 г
Серин 0,567 г
Вещество Содержание в 100 г продукта
Липиды (жиры)  6,07 г
Насыщенные жирные кислоты 0,706 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 1,613 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 3,292 г
Вещество Содержание в 100 г продукта
Углеводы  64,16 г
Крахмал 52,22 г
Пищевые волокна  7,0 г
Вещество Содержание в 100 г продукта
Кальций, Ca 47,0 мг
Железо, Fe  4,57 мг
Магний, Mg 197,0 мг
Фосфор, P 457,0 мг
Калий, K 563,0 мг
Натрий, Na 5,0 мг
Цинк, Zn  3,1 мг
Медь, Cu 0,59 мг
Марганец, Mn 2,033 мг
Селен, Se 8,5 мкг
Вещество Содержание в 100 г продукта
Витамин А 14,0 МЕ
Ретинол  0,0 мкг
Витамин А, RAE 1,0 мкг
Бета-каротин 8,0 мкг
Альфа-каротин 0,0 мкг
Бета-криптоксантин 1,0 мкг
Ликопин 0,0 мкг
Лютеин и зеаксантин 163,0 мкг
Витамин Е (альфа-токоферол)  2,44 мг
Бета-токоферол 0,08 мг
Гамма-токоферол 4,55 мг
Дельта-токоферол 0,35 мг
Витамин D  0,0 МЕ
Витамин D (D2 + D3) 0,0 мкг
Тиамин  0,36 мг
Рибофлавин  0,318 мг
Ниацин 1,52 мг
Пантотеновая кислота 0,772 мг
Витамин B6  0,487 мг
Фолиевая кислота, всего 184,0 мкг
Фолиевая кислота  0,0 мкг
Фолиевая кислота, DFE 184,0 мкг
Витамин B12  0,0 мкг
Холин  70,2 мг
Менахиноном-4 1,1 мкг
Дигидрофиллохинон 0,0 мкг
Витамин К (филлохинон)  0,0 мкг
Бетаин 630,4 мг
Вещество Содержание в 100 г продукта
Холестерин  0,0 мг
Вещество Содержание в 100 г продукта
Зола 2,38 г
Вода 13,28 г