Белки 0,55 г
Липиды (жиры) 0,13 г
Углеводы 11,82 г
Энергетическая ценность 45,0 ккал

Ананасы — крупные (до 5 кг) плоды травянистых тропических растений. Соплодие состоит из ягод, сросшихся с прицветными листьями и осью соцветия в золотисто-желтую мясистую шишку, ароматную, кисло-сладкую на вкус. Ананасы явились одним из открытий Христофора Колумба — в 1493 г. эти диковинные для европейцев плоды были обнаружены на Гваделупе, одном из крупнейших Малых Антильских островов Вест-Индии. Мякоть свежего ананаса содержит 87,0 г воды, 0,55 г белков, 11,5 г простых сахаров, 0,4 г пищевых волокон, 0,7 г свободных органических кислот. Калорийность 100 г ананаса — 45 ккал. Съедобная часть ананаса сравнительно богата калием (125 мг), кальцием, магнием, фосфором, аскорбиновой кислотой (16,9 мг), содержит также железо, медь, ряд других минеральных веществ, микроэлементов, витамины В1, В2, РР, провитамин А. Все это определяет немалые диетические достоинства ананаса и способность его стимулировать функции желез желудка, санировать кишечник, предупреждать атеросклероз.

А это больше из области любопытных фактов. В основаниях листьев ананаса скапливается дождевая вода, и в ней развиваются мелкие водяные организмы — инфузории, коловратки, червячки, личинки насекомых. Предполагается, что мякоть зрелого плода ананаса содержит ферменты, близкие по своему строению к протеолитическим, т. е. способные переваривать белки, как, например, аналогичные ферменты в желудке человека. И обязан этим свойствам ананас перечисленным живым организмам, часть которых он использует как хищное растение. В этом отношении плоды папайи схожи с плодами ананаса, потому что листья папайи тоже не прочь полакомиться мелкими водяными организмами.

Поиск продуктов

Фото

Ананасы. Фото
Ананасы. Фото
Ананасы. Фото
Ананасы. Фото

Состав

Вещество Содержание в 100 г продукта
Белки  0,55 г
Вещество Содержание в 100 г продукта
Липиды (жиры)  0,13 г
Вещество Содержание в 100 г продукта
Углеводы  11,82 г
Сахар 8,29 г
Сахароза 4,59 г
Глюкоза (декстроза) 1,76 г
Фруктоза 1,94 г
Лактоза 0,0 г
Мальтоза 0,0 г
Галактоза 0,0 г
Вещество Содержание в 100 г продукта
Кальций, Ca 13,0 мг
Железо, Fe  0,25 мг
Магний, Mg 12,0 мг
Фосфор, P 9,0 мг
Калий, K 125,0 мг
Натрий, Na 1,0 мг
Цинк, Zn  0,08 мг
Медь, Cu 0,081 мг
Марганец, Mn 1,593 мг
Селен, Se 0,0 мкг
Вещество Содержание в 100 г продукта
Витамин А 52,0 МЕ
Витамин А, RAE 3,0 мкг
Бета-каротин 31,0 мкг
Альфа-каротин 0,0 мкг
Бета-криптоксантин 0,0 мкг
Ликопин 0,0 мкг
Лютеин и зеаксантин 0,0 мкг
Витамин D  0,0 МЕ
Витамин D (D2 + D3) 0,0 мкг
Витамин С  16,9 мг
Тиамин  0,078 мг
Рибофлавин  0,029 мг
Ниацин 0,47 мг
Пантотеновая кислота 0,193 мг
Витамин B6  0,106 мг
Фолиевая кислота, всего 11,0 мкг
Холин  5,6 мг
Дигидрофиллохинон 0,0 мкг
Витамин К (филлохинон)  0,7 мкг
Бетаин 0,1 мг
Вещество Содержание в 100 г продукта
Зола 0,27 г
Вода 87,24 г