Диетические напитки — опасность для здоровья

За последние годы диетические напитки переживают самый настоящий бум невиданной популярности среди немалого количества людей, начиная от подростков и заканчивая немолодыми людьми, которые одержимы идеей похудения и стараются заполучить стройную фигуру любыми способами, включая и небезопасные эксперименты с собственным здоровьем.

Coca-Cola LightТакой «диетический» фанатизм привел к тому, что люди сознательно по максимуму исключают из своего рациона напитки и продукты питания, содержащие углеводы и жиры. Причем некоторые из них настолько требовательны к еде в плане её калорийности, что практически перестают питаться, опрометчиво забывая о том, что отсутствие надлежащего питания и необходимых для организма веществ, включая те же углеводы и жиры, крайне вредно. Фанатично худеющие люди лишают свой организм той энергии, которая жизненно необходима для нормальной жизнедеятельности и поддержания сил. Но, увы, даже зная о негативных последствиях, поклонники и поклонницы диет хотят получить немедленный результат, а потому согласны пойти на компромисс, рискуя здоровьем ради сомнительных радикальных диет на искусственно обезжиренных продуктах с нулевой калорийностью.

Одними из популярнейших продуктов для худеющих стали так называемые диетические безалкогольные напитки, включая диетическую Пепси-Колу и Кока-Колу. Напитки были на ура приняты целевой аудиторией, а затем достаточно прочно заняли место в потребительских корзинках людей, борющихся с лишним весом. Тем не менее, ежели вы все же намерены включить такие напитки в свой и без того урезанный рацион питания, тогда обратите свое внимание на их ключевые ингредиенты, поскольку они совсем не так безобидны, как вам думается. Побочные эффекты потребления диетических напитков могут существенно подорвать состояние вашего здоровья!

Искусственные подсластители

Red BullОсновным минусом диетических напитков является их состав, где вместо обычного сахара или карамельной патоки содержатся искусственные подсластители: аспартам, сахарин, цикламаты, сукралоза, ацесульфам калия и другие химические компоненты. Именно эти заменители сахара и придают диетическим напиткам очень сладкий вкус с химическим послевкусием, также они могут образовывать мелкий осадок из-за своей неполной растворимости.

Читайте подробнее про подсластители.

Химический осадок на дне — это еще не самый большой недостаток таких напитков. Хуже всего то, что искусственные подсластители могут вызывать симптомы аллергии у людей здоровых и тяжелые аллергические реакции у людей-аллергиков. Кроме того, они нередко служат причиной возникновения мигрени, которая со временем переходит в форму хроническую.

Такие напитки абсолютно противопоказаны детям и взрослым, страдающим от эпилепсии, поскольку аспартам как заменитель сахара существенно увеличивает риск и провоцирует наступление эпилептических приступов.

Искусственный подсластитель сахарин тоже относится к веществам небезопасным. Ряд медицинских исследований говорят о том, что сахарин может послужить причиной развития рака мочевого пузыря по причине содержания в нем серы. Кстати, сера также влияет и на ухудшение состояния кожных покровов, из-за её воздействия развивается гиперчувствительность кожи, а следовательно, повышенная уязвимость к различным кожным заболеваниям. А еще сахарин «обвиняют» в том, что он вызывает тошноту, рвоту, диарею, головокружение и головные боли.

Кофеин

КофеинВ большинстве случаев диетические напитки содержат кофеин. Вы будете наверняка удивлены, если узнаете, какой удар вашему организму наносит маленькая бутылочка диетической колы, выпитая летним жарким днем просто для утоления жажды.

Кофеин, содержащийся в диетических напитках, обладает свойством скорее выводить жидкость из организма, нежели компенсировать и пополнять её потерю в летнюю жару. А это означает, что постоянное потребление таких напитков в жаркое время года постепенно приведет к состоянию обезвоживания.

Видимые побочные эффекты от регулярного потребления диетических напитков

Поскольку в диетических напитках содержатся такие компоненты как кофеин и искусственные подсластители, наносящие вред человеческому организму, то на фоне их постоянного и длительного употребления возникает риск появления значительных проблем со здоровьем.

1. Полнота и тучность

Еще одной обескураживающей новостью для людей худеющих может стать тот факт, что нередко вместо потери веса диетические напитки могут, напротив, привести к набору веса. Внутренний механизм человеческого тела устроен таким образом, что при резком и значительном сокращении калорий, поступающих в организм, вполне может возникнуть непреодолимая тяга к потреблению острой и калорийной пищи, щедро приправленной различными специями. Следовательно, избыточное потребление диетических напитков, перемежаемое перекусами в виде гамбургеров или пирожков — это самый прямой путь к избыточному весу.

2. Расстройства питания

Искусственное и даже можно сказать насильственное сокращение потребления калорий путем преобладания одних продуктов над другими в рационе питания приведет к такому состоянию, когда организм будет пытаться компенсировать этот дисбаланс. Это может проявляться в неконтролируемых приступах мучительного чувства голода, а там недалеко и до булимии с анорексией. Человеческий организм требует столько калорий, сколько он их расходует в зависимости от вашего вида деятельности. Стало быть, приступы голода и желание перекусить — это реакция организма на нехватку калорий. Приверженцы жестких диет стараются игнорировать такие «крики о помощи». В ход идут диетические напитки — и вот уже налицо расстройства и нарушения питания.

3. Головные боли, недостаточное мочеиспускание и запоры

Как уже говорилось ранее, регулярное потребление большого количества диетических напитков приводит к обезвоживанию организма. Реакцией организма может стать возникновение головных болей, сухость и сморщивание кожных покровов, уменьшение количества мочеиспусканий (как результат обезвоживания). В особо запущенных случаях появляются нарушения пищеварения и запоры.

4. Чрезмерная утомляемость

Если вы решили добровольно лишить свой организм необходимого количества калорий, подумайте о возможных последствиях. Калории — это ваша энергия и ваша способность к деятельности, даже к такой простейшей деятельности как банальная ходьба. Когда вы садитесь на радикальную жесткую диету, ограничиваясь лишь потреблением диетических напитков, то в скором времени сможете прочувствовать симптомы сначала повышенной, а затем чрезмерной утомляемости, поскольку ваш организм будет обессилен и обезвожен.