Постоянные мысли о еде могут привести вас к тому, что вы будете больше есть

Исследования показали, что люди, которые слишком много думают о еде, могут легко нарушить план своей диеты.

Мысли о едеОказывается, люди весьма изобретательны в плане отговорок и причин. Съеденный кусок торта они оправдывают тем, что у них был тяжелый день, или тем, что они завтра позанимаются на тренировке больше обычного, или тем, что это был особый случай, или, наконец, тем, что с их стороны было невежливо отказаться.

Процесс отговорок — довольно скользкий и опасный путь. У вас исчезают строгие правила, которые регулируют, когда вы должны придерживаться строгой диеты, а когда вы можете дать себе небольшую поблажку.

Читайте про 10 факторов, мешающих похудеть.

Большое количество исследований показало, что такие причины, как более эффективное решение задач или сделанное доброе дело, все чаще называются в качестве оправдания нарушения диеты. В некоторых исследованиях люди, получившие положительный результат в ходе выполнения задачи, более склонны выбирать нездоровый вариант питания, нежели здоровый.