Ресвератрол

Ресвератрол — натуральное средство, реализуемое в качестве биологической добавки для снижения веса. Предполагается, что антиоксидант ресвератрол, найденный в кожуре красного винограда, способствует усилению метаболизма и предотвращает рост жировых клеток.

Исследования влияния ресвератрола на снижение веса

РесвератролНа сегодняшний день основным источником данных о влиянии ресвератрола на снижение веса, являются лабораторные исследования и исследования на животных. В статье, опубликованной в научном журнале BMC Physiology за 2011 год, учёные обнаружили, что лемуры, которым в пищу добавляли ресвератрол, набрали меньше веса за зимний период. Стоит отметить, что в обычных условиях, зимой мелкие приматы набирают вес. Исследования на лемурах показали, что ресвератрол ускоряет метаболизм, снижает количество потребляемых калорий, и помогает предотвратить увеличение веса.

Исследования, опубликованные ранее, также показывают, что ресвератрол помогает предотвратить увеличение веса среди грызунов, которых кормили пищей с высоким содержанием жиров. Кроме того, лабораторные исследования в этой области, говорят, что ресвератрол может противодействовать образованию жировых клеток.

Однако в докладе за 2009 год, подготовленном Nutrition Research Reviews, ученые предупреждают, что ресвератрол не рекомендован для использования в качестве средства для профилактики и лечения ожирения. Поскольку имеется недостаточно данных о его эффективности и безопасности. Авторы доклада, также отметили, что ресвератрол может быть токсичен для печени.

Может ли ресвератрол использоваться как средство борьбы с лишним весом?

Предварительные исследования показывают многообещающие результаты использования ресвератрола для профилактики ожирения, однако, учитывая отсутствие клинических испытаний, слишком рано говорить о применении данного препарата в качестве средства борьбы с лишним весом. Более того в настоящее время мало известно о безопасности длительного использования ресвератрола в качестве пищевой добавки.

Использование таких продуктов как виноград, черника, клюква и гранат, позволит обогатить ваш рацион ресвератролом, без использования пищевых добавок. Данные продукты не помогут значительно снизить вес, зато обеспечат вас широким спектром антиоксидантов и других полезных веществ.

По данным Национальных институтов здравоохранения здоровое питание и регулярные физические нагрузки — лучшее средство борьбы с лишним весом. Также рекомендуется придерживаться персональной программы управления весом. Старайтесь вести дневник питания, контролировать уровень стресса и использовать натуральные продукты.

Читайте про выбор оптимальной программы похудения.

Если вы все же решили использовать ресвератрол в качестве пищевой добавки для похудения или в каких-либо других целях, пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом!